现代社会,快速发展和急剧变化给许多人带来心理冲击。生活压力、工作压力、顾此失彼的奔忙、心力交瘁的劳碌……重重压力下,你是否再也找不到工作的激情?你是否对未来忧心忡忡?你是否会为一点点挫折久久难以释怀?你是否总是身心倦怠甚至悲观绝望?国际著名心理咨询师柏丞刚以心理学理论为支持,深入探讨究竟是什么给我们带来了困扰,帮助我们学会控制和管理自己的情绪,获取释放忧虑和缓解压力的独特技巧,使我们乐在工作,乐在生活,常保鲜活的心情面对人生!本课程从以下几点进行了讲解:第一、什么是压力;第二、能否解除压力与自身有关;第三、压力的来源;第四、压力反应三阶段;第五、压力要与生活技能平衡;第六、提升抗压力;第七、处理压力的方法;第八、处理压力的方法;第九、把压力变成助力;第十、压力症候群;第十一、情绪管理。
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